Help! effet yoyo

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Slt je ss nouvelle sur ce forum et je voudrais savoir si quelqu'un a déjà connu l'effet yoyo pck j'ai perdu 5 kg en une semaine mais G tout repri et même plus en mm pas 2 mois :/ Du coup je n'ai pas réussi depuis à me remotiver suffisament pr ne pas craquer! Vous avez des conseils?? Merci d'avance

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5kg en 1 semaine??? Ha ba bien sure que tu a repris et plus encore, on arrète pas de répéter qu'une perte de poids trop rapide est toujours suivi d'une reprise importante. Le seul conseil que je peu te donner c'est de faire les choses correctement, si tu a vraiment du poids a perdre, donne toi un objectif raisonnable, par exemple 3kg par moi ou 1kg par semaine si tu en a vraiment besoin mais pas plus vite, tu n'arrivera jamais a te stabiliser sinon.
Tu mesure et pèse combien? Et tu a quel age?
metissage

Urgania a tout dit, bienvenue à toi.
Skinny-Ana

Coucou bienvenue a toi :) Oui urgania a raison quand on perd très vite ou qu on jeune on reprend tout aussi vite voir + !

te conseille le regime Dunkan qui te feras perdre assez vite aussi au debut , mais si tu le suis comme il faut tu ne devrais pas reprendre et te stabiliser je pense


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Oui j'ai su tout ça qu'après avoir jeuné. Merci pour les conseils!
Et pour répondre à Urgania, j'ai 16 ans, je fais 1m69 et pr l'instant je pèse 66 kg ( j'ai encore pris 2 kg) sachant qu'il y a trois mois je fesais 59 kg. Mais le problème que j'ai c'est que j'ai du mal à manger raisonnablement: quand je commence, je ne finis pas mais je vais comme même essayer le régime Dukan pour voir !

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