g crake

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je suis kune faible j'en ai marre g craker alors ke javais bien commencer la semaine mais nn il faut ke je foir tout je maudit cette merde de nutella 2m1 c'est partie pour la deprimme pk chui une faible jen ai marre de moi et de ma foutu faiblesse en 3 semaine avt je fesait 60kg g dormit chez ma grand mere 63 et ce matin 62kg mais avc se ke g manger 2m1 63kg ou plus meme

Dernière modification le 17-11-2009 à 2304
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Mon corps est un jardin, et ma volonté est mon jardinier.

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t'inquiète pas effy ça arrive a tout le monde de craquer, dis toi que ça ira mieux aujourd'hui.
prend soin de toi.
Il n'y a qu'une chose qui puisserendre un rêve impossible, c'est la peur d'échouer!

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courage c'est une petite erreur de parcour mé tu est forte plus forte que se pot de nutella.tous va rentré dans l'ordre prend soin de toi je suis avec toi

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peut etre que tu t'es trop restreinte la semaine passée ?

il faut savoir ce faire plaisir de temps en temps sa evite les crises ou les saut sur un certain aliment .. si on banni certai aliments que l'on affectionne beaucoup sa attire forcement des craquage sur celui ci ..

si le nutella de fait craquer a ce point, pourquoi ne pas l'introduire dans ton regime ? je ne sais pas le matin ou au gouter un peu de nutella sur une tranche de pain de mie complet ne te feras pas grossir ...



a oui autre chose, je sais que c'est hyper difficile , mais ne pas ce peser tout les jours ...sa ne sert a rien et ne donneras pas le poids correct ...

mieux vaut se peser une fois par semaine ( ou 2 parcequ'une seulle fois j'arrive pas )
fallais que sa tombe sur moi, fallais que sa blesse mon corps, fallais que sa laisse des cicatrices au bords du coeur, de l'ame ..

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merci les filles mais me peser deux fois par semaine
faudrai ke jessaye ou tous les 3jour
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Moi aussi j'ai craqué ojd.... je me sens nulle...
raph

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